Советы доктора Юлии Кондрациковской

Как бросить курить советы от врача 

 

На ваши вопросы о том как бросить курить ответила врач высшей категории Юлия Кондрациковская

 

Юлия Евгеньевна Конрациковская закончила медицинский факультет Мордовского Государственного университета им. Н.П. Ограрёва в 1998 году. Далее училась в аспирантуре, и в 2004 году защитила кандидатскую диссертацию. А в 2008 году получила сертификат по специальностям "Общая врачебная практика" и "Семейная медицина" на ФПДО РУДН. В настоящее время работает врачом в ГП № 88. Общий стаж работы - 12,5 лет.

Мы не будем в который раз рассказывать вам о вреде курения, о его последствиях (болезнях, плохом самочувствии, внешний вид и др.). Мы уверены, что вы, уважаемые курильщики, все это знаете. Тем более, для каждого курильщика последствия индивидуальны, и кто-то не зависит от данной привычки и может спокойно не курить какой-то период, а кому-то сигарета требуется каждый час.

 

Но, все же, основываясь на практике и опыте, можно говорить, что существуют общие закономерности, зависимости общего самочувствия курящего от данной привычки, увы, в подавляющем большинстве случаев, не в положительную сторону. Возможно, вы в ближайшем будущем планируете отказаться от табака или хотите уже сейчас бросить, но не совсем представляете как это сделать проще и эффективнее. Или, вы не совсем уверены, как курение отразится на вашем здоровье, какие болячки может спровоцировать никотин, каким образом воздействует и пр.

 

 


Татьяна

Очень хочу бросить курить,  с чего начать?

Ответ: Если позволяет сила воли, то можно попробовать бросить курить самостоятельно. Или с помощью безникотиновых препаратов, содержащих цитизин. Например, Табекс. Принимают его по схеме (см. инструкцию). Также необходимо изменить режим и темп жизни, по возможности исключить стрессы. Если это не поможет, то необходимо обратиться за помощью к врачу-специалисту.

 

Александр

Здравствуйте. Мне 23 года, курю с 10 лет. Ничто не смогло заставить меня бросить курить: ни воспаление легких в 13 лет (бросил на 2 месяца, еще мог), ни служба, ни книга Алана Кара, ни спор на деньги. Про пластыри, жвачки, электронные сигареты молчу, да и про врачей то же. Есть ли выход? (сила воли не поможет) Спасибо.

Ответ: Здравствуйте Александр! Если вышеперечисленные способы вам не помогли, и вы не можете бросить курить самостоятельно, то вам необходимо обратиться за помощью к врачу-специалисту.

 

Ксения

Добрый день! Кругом только и слышно о вреде табака. Это и так все давно знают. Однако НИКТО и НИКОГДА не предлагает реальной помощи для тех, кто хочет бросить курить. А нам, курильщикам, прекрасно известно, что все жвачки, пластыри и прочие терапии не действуют, и просто являются выкачкой денег. Сила воли при химической зависимости тоже не аргумент. Какой реальный практический совет по отвыканию от этой привычки вы можете дать читателям? Думаю, все бы это хотели услышать.

Ответ: Здравствуйте, Ксения! Ну, во-первых, сам человек должен быть серьёзно настроен на отказ от курения и прилагать к этому свои усилия. Если этого нет, то никакие методы не могут вам гарантировать  100 % отказ от курения. Во- вторых, к каждому человеку подход должен быть индивидуальным, всё зависит от стажа курения, сколько человек выкуривает сигарет в день и пр.

 

Андрей

Плохо? Да! Вредно? Вреднее не куда! Мешает? Очень! Но как бросить? Стаж более 30 лет! Спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Андрей! Если у вас после такого стажа курения  возникло желание бросить курить, это уже хорошо. Для начала попробуйте сделать это самостоятельно с помощью безникотиновых препаратов.

 

Дмитрий

Уважаемая Юлия,

Я не курю уже практически год. Иногда срываюсь (каждые 3 месяца) и курю неделю, затем беру себя в руки. Можно сказать, я научился контролировать свои срывы. Собственно вопрос в другом: Правда, что желание покурить будет не покидать меня всю оставшуюся жизнь? Мне иногда даже снится, как я курю во сне. Затем полночи мучает совесть, что я сорвался.

Ответ: Здравствуйте, Дмитрий! Всё индивидуально, какое то время тяга к курению может сохраняться, но если это у вас затянется ,то рекомендую обратиться за помощью к психотерапевту.

 

Ирина

Какие болезни от сигарет?

Ответ:

Здравствуйте, Ирина! От вредного воздействия никотина на организм человека могут возникнуть множество болезней. В первую очередь это патология дыхательной системы, сердечнососудистой, ряд онкологических заболеваний.

 

Римма, Агинское

Я курю около 20 лет. Как бросить курить?

Ответ: Здравствуйте, Римма! Ну, в первую очередь, вам надо изменить свой режим, по возможности исключить стрессы, постараться занять себя максимально, чтобы не было времени подумать о сигарете. Так как затянуться сигаретой провоцируют сложившиеся ситуации: перекур на работе, стрессы и прочее. Существует несколько методов отказа от курения: психотерапевтические, медикаментозные и физиотерапевтические. Какой из них выбрать, решать вам.

 

Валерий, Самара

Здравствуйте! Хочу бросить курить, но, увы, никак не могу с этим самостоятельно справиться. Купил себе электронные  Pons - вроде бы помогают отойти от обычных. Но тут услышал, что они тоже вредные. Что делать?

Ответ:

Здравствуйте, Валерий! Если у вас не получается самостоятельно бросить курить, то вам надо обратиться за помощью к врачу- специалисту.

 

Татьяна

Здравствуйте! Мой муж раньше курил ежедневно, я убедила его бросить, но он поставил условие, что все равно будет курить, когда выпьет. Но еще чувствую, что он покурил, перед тем как приходит домой, ссылается на нервы.

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна! Начало бросить курить у вас уже положено. Поговорите с мужем о тех ситуациях, которые вызывают у него стрессы, можно ли этого избежать. Побеседуйте с ним о том, какие заболевания могут возникнуть у курильщика. Всячески психологически старайтесь поддержать его отказ от курения. Объясните ему, что если курить, когда выпьешь или после стрессов, то это возврат к тому, что было, то есть усилия напрасны.

 

Виктор, Тольятти

Мой стаж курильщика - 46лет. Не курю с февраля этого года. Самочувствие не улучшается, появились проблемы с весом. Что делать и как заполнить "пустоту" процесса курения?

Ответ:

Здравствуйте, Виктор! Поздравляю вас с этим нелёгким шагом! Пустоту процесса курения заполните домашними делами, хобби, займитесь спортом, запишитесь в бассейн. Если у вас появились проблемы с лишним весом, то я рекомендую вам дробное питание(кушать 5-6 раз в день),ограничить потребление мучного и сладкого.

 

Таня, Челябинск

Стаж - 20 лет, не могу и не вижу особой необходимости бросать. Легкие чистые - 2 раза в год прохожу компьютерную диагностику и раз в год - флюрографию.по паспорту - 39, а биологический -29-30лет, может и не бросать? Чувствую себя замечательно! (может, из-за БАДов?)

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна! Курить бросать нужно, так как, так или иначе никотин проявит своё воздействие на ваш организм. Поэтому, пока у вас нет проблем со здоровьем, задумайтесь об отказе от курения.

 

Андрей, Оренбург

Помогают ли пластыри бросить курить?

Ответ:

Андрей,здравствуйте! Пластыри помогают бросить курить, но они могут доставить вам ряд неудобств. Я вам рекомендую попробовать никотинзамещающие препараты.

 

Роза, Казань

Здравствуйте! Прочитала много статей и форумов как избавиться от этой привычки. Мой выбор пал на лекарство Табекс. Пью его уже шестой день, 2 дня назад перестала курить сигареты. Но вот в чем сложность: рука постоянно предательски тянется к сигарете и приходится долго себя уговаривать. Подскажите, как не сломаться психологически, ведь стаж курения составляет 7 лет и это очень тяжело. Заранее спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Роза! Вы молодец и вам надо работать над собой в данном направлении. Первое время очень сложно, большой соблазн взять сигарету. Но вы должны твердить себе, что я решила бросить и я это сделаю .Если вам будет очень тяжело и вы почувствуете, что тяга к курению не проходит, советую обратиться к специалисту за помощью.

 

Ирина, Москва

Здравствуйте! Мне 46 лет, курю с 20 лет. Курить нравится, но уже некоторое время думаю, как можно бросить, но веры в себя нет никакой. На силе воли не получится. А бросить надо, т.к. уже 7 лет СД 1 типа. Как мне можно справиться с курением? В кодирование тоже не верю Спасибо.

Ответ:

Ирина, здравствуйте! Универсального метода отказа от табачной зависимости на данный момент нет. Вам надо обратиться к специалистам, которые используют различные комплексы методов, подходя в индивидуальном порядке.

 

Андрей, Волгоград

Здравствуйте! Посоветуйте эффективный способ бросить курить. Стаж курения 30 лет. С уважением, А.В. Соколов

Ответ:

Андрей, здравствуйте! Каким именно для вас будет эффективный способ бросить курить, я заочно сказать затрудняюсь. Попробуйте использовать никотинозамещающие препары, например, содержащие активное вещество цитизин. Принимать его надо согласно инструкции.

 

Айгуль, Альметьевск

Здравствуйте, я уже несколько раз пыталась бросить курить... Но потом возникает момент, и я снова закуриваю. Как мне бросить раз и навсегда, я очень этого хочу.

Ответ:

Айгуль, здравствуйте! Раз у вас самостоятельно не получается бросить курить, я вам рекомендую обратиться за помощью к специалисту.

 

 Елена, Нижний Новгород

Добрый день! Мне 52 года. Я очень хочу бросить курить, но никак не получается. Курю уже 25 лет. Два раза пыталась с "Табексом". Один раз почти 4 месяца не курила, второй - полтора. А бросать очень нужно, по состоянию здоровья, куча различных болезней: и сердце и диабет, много всего. Может попробовать гипноз, только почему-то страшно. Посоветуйте, может, есть что-то эффективное. Заранее Вам огромное спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Елена! Это очень хорошо, что после стольких попыток бросить курить вы не отчаялись. Учитывая заболевания, которые у вас имеются, вам необходимо это сделать. Если у вас это самостоятельно сделать не получилось, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который с учётом ваших индивидуальных особенностей поможет бросить курить. Возможно, придётся и прибегнуть к гипнозу.

 

Полина, Геленджик

Здравствуйте, у меня проблема, бросила курить 5 месяцев назад, и стала замечать что с памятью моей что-то случилось!!!! Все вылетает из головы!!!!! Это нормально? Может, какие-нибудь таблетки попить?

Ответ:

Полина, здравствуйте! Такое иногда случается, но если вас это волнует, то я советую вам обратиться к врачу-неврологу за консультацией.

 

Александра, Нижний Новгород

Здравствуйте, мой молодой человек курит и довольно много. Скажите, пожалуйста, как мне помочь ему бросить эту вредную привычку?

Ответ:

Александра, здравствуйте! Вы правильно делаете, что хотите помочь вашему молодому человеку бросить курить. Но одного вашего желания мало, надо чтобы он сам был настроен на это. В противном случае у вас ничего не получится. Периодически беседуйте с ним о вреде курения, о тех заболеваниях, к которым оно может привести, приведите ему примеры из жизни. Желаю вам удачи.

 

Наина, Челябинск

Муж курит 37 лет, хочет бросить... Как правильно восстанавливаться после такого длительного времени курения? Как помочь легким очиститься? Как не навредить себе? К какому специалисту обратиться для наблюдения?

Ответ:

Наина, здравствуйте! Как только человек прекращает курить, у него постепенно сам организм начинает освобождаться от табачных токсинов. А где то через 2-3 года он может полностью от них очиститься. А для наблюдения можете обратиться к пульмонологу.

 

Марина, Москва

Здравствуйте, Юлия! Обращаюсь к Вам с таким вопросом. Мой муж курит с 11 лет, сейчас выкуривает пачку сигарет в день. Я очень обеспокоена его здоровьем, последствиями такого долгого и частого курения. Подскажите, пожалуйста, чем ему это может грозить, и есть ли возможность его как-то от этого отучить. Сейчас ему 26 лет. Заранее огромное спасибо! С уважением, Марина!

Ответ:

Здравствуйте, Марина! Вы не зря обеспокоены здоровьем вашего мужа. Чем больше сигарет выкуривает человек, тем пагубнее влияет никотин на его организм. Вам нужно побеседовать с вашим мужем и настроить его на отказ от курения. Попробуйте с приёма препаратов, содержащих цитизин, например табекса. Принимают его согласно инструкции, при неудаче обратитесь за помощью к специалисту.

 

Махмуд, Нижний Новгород

Была операция коронарного шунтирования, сильно кашляю, врач сказал, что если курил 30 лет, то и продолжай. Прав ли он?

Ответ:

Здравствуйте, Махмуд! В какой-то степени доктор прав, но раз вам делали такую операцию, то у вас имеются серьёзные проблемы со здоровьем. Поэтому я вам, всё-таки, рекомендую задуматься о том, чтобы со временем бросить курить.

 

Иван, Москва

Мне 50 лет. С 1998 по 2001 не курил, вес был 102  кг. при росте 176. Начал вновь курить - вес нормализовался (80 кг). Сейчас вновь не курю с 01.05.2011. Скажите, не грозит ли бросание курить какими-либо отрицательными последствиями на фоне стресса, который все-таки организм получает при отказе от курения.

Ответ:

Здравствуйте, Иван! Такое иногда случается, это связано с тем, что после отказа от курения  у человека, как правило, повышается аппетит. В данном случае рекомендую дробное(5-6 разовое) питание, с учётом калорийности пищи и побольше употреблять жидкости. А отрицательного последствия при отказе от курения  на организм нет. Наоборот, ваш организм будет освобождаться от табачных токсинов, которые пагубно влияют на здоровье человека.

 

Наталья, Новокуйбышевск

Хочу бросить курить, фильмы и книги не помогают. Курю 10 лет.

Ответ:

Здравствуйте, Наталья! Если вы самостоятельно не можете бросить курить, то советую вам обратиться за помощью к специалисту. Существует несколько методик и учитывая ваши индивидуальные особенности, он вам поможет в данном деле.

 

Елена, Волжский

Добрый день. Я неоднократно бросала курить (с помощью таблеток "Табекс"), но дольше 3 месяцев воздержания от табакокурения продержаться не удавалось. Снова начинала, испытывая сильнейшую тягу к курению. Как пересилить это чувство. Все-таки, как бросить курить? Как оказывается, одного желания мало. И ещё... в период отказа от сигарет менялся цвет лица (серый), появлялись темные круги под глазами, многочисленные высыпания. С чем бы это могло быть связано? Спасибо.

Ответ:

Елена, добрый день! Если ваши самостоятельные попытки бросить курить остались неудачными, то советую вам обратиться за помощью к врачу-специалисту, который окажет вам квалифицированную помощь. Как правило ,серый цвет лица и тёмные круги под глазами ,характерны для курильщиком со стажем. Может вы в этот период не высыпались и у вас были нервные стрессы, что и могло спровоцировать данные симптомы.

 

Петр, Красноярск

Как отучить жену курить?

Ответ:

Здравствуйте, Пётр! Хочу сказать вам следующее: если ваша жена сама не захочет бросить курить, то все ваши усилия будут напрасны. Надо, чтобы отказ от сигареты исходил от самого курильщика. Со своей стороны вы можете не навязчиво напоминать о негативных последствиях курения, что без сигареты качество жизни безусловно улучшается, тем более для женщины (цвет лица, самочувствие и прочее).

 

Антон, Новосибирск

Здравствуйте, не могу отвыкнуть от привычки "психологической": то есть могу не курить, это для меня не важно. Но, как правило, после, допустим обеда, выходишь и все равно куришь и т.д. и т.п. Заранее благодарен!!

Ответ:

Антон, здравствуйте! Думаю, что вам не обойтись без специализированной помощи. Рекомендую обратиться вам к психотерапевту.

 

Марина, Воронеж

Многие мои знакомые прочитали книгу "Легкий способ бросить курить", и действительно бросили. Как вы можете прокомментировать подобный эффект?

Ответ:

Здравствуйте, Марина! Всё может быть. Предполагаю, что у ваших знакомых большая сила воли и было большое желание бросить курить. Они решили это сделать, а книга послужила для них психологическим подспорьем.

 

Александр, Волгоград

Все предыдущие попытки бросить курить потерпели крах, хочу в очередной раз присоединиться к некурящим, как это сделать?

Ответ:

Александр, в вашем случае я рекомендую обратиться за помощью к врачу-специалисту.

 

Айгуль, Набережные Челны

Если бросить курить сейчас, то повлияет ли это на моего ребёнка, если я запланирую беременность через два года?

Ответ:

Здравствуйте, Айгуль! Когда человек бросает курить, то его организм постепенно очищается от табачных токсинов. Занимает данный процесс от нескольких месяцев до 2-3 лет. Всё зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых им сигарет, а также от индивидуальных особенностей организма. Так что, если вы планируете беременность, то вам самое время задуматься об отказе от курения.

 

Наталья, Санкт-Петербург

Добрый день,  курю  чуть более 20 лет, желание бросить курить есть, но не знаю с чего начать. Никоретте не помогло.

Ответ:

Наталья, здравствуйте! Если есть желание бросить курить, значит, это нужно сделать. Попробуйте  препараты растительного происхождения, не содержащие никотин, например, на основе вещества цитизин. Но перед применением любого лекарственного средства рекомендую внимательно прочитать инструкцию к нему. Желаю вам удачи!

 

Татьяна, Кемерово

Добрый день! Подскажите, есть ли организации в г. Кемерово, где кодируют или лечат от курения, у меня муж согласен на кодировку, но сам никак не может бросить курить, очень вам буду благодарна, если поможете нам, побороть эту вредную привычку!

Ответ: Татьяна, добрый день! К сожалению, не обладаю сведениями по городу Кемерово об учреждениях, помогающих курильщикам. Но, думаю, что подобную информацию можно получить в местных органах здравоохранения.

 

 

Виталий, Петрозаводск

Очень хочу бросить курить, но никак не могу!!!! Помогите, советом! Мне 36 лет, стаж курения: чуть более 20-ти лет.

Ответ: Здравствуйте! Ваше желание бросить весьма похвально. Самый первый способ – самостоятельный: в определенный момент перестать курить. Либо с помощью подручных «средств» - пластыри, таблетки, психологическая помощь, например, никотинозамещающие препараты (принимать строго по инструкции, перед началом необходимо проконсультироваться с врачом).

 

Марал, Атырау

Добрый день! У моего мужа стаж курения аж 25лет, и вот на днях стал сильно кашлять. Я уговорила его не курить совсем. Вроде, держится второй день. Пьет от кашля сироп, нужно ли дополнительно еще что-то пить, чтоб не закурил или хватит силы воли его. Хотя в его воле сомневаюсь. Посоветуйте, пожалуйста.

Ответ: Здравствуйте, Марал! Если вы сомневаетесь в силе воли вашего супруга, а он всё-таки решил бросить курить, то обратитесь за помощью к специалисту. И ещё ему необходимо пройти курс обследования в поликлинике по месту жительства.

 

Татьяна, Кишинев

Курю более 30 лет. Устала, болит в груди, но избавиться не могу. Удушливые приступы кашля, неприличность, понимание всего, но справиться не могу. Помогите!!!

Ответ:

Татьяна, здравствуйте! Если не получается отказаться от вредной привычки самостоятельно (все мы – люди, и имеем свои слабости), то советую обратиться за помощью к специалисту (психотерапевту, просто терапевту). И, желательно, параллельно обследовать вашу дыхательную систему, чтобы выяснить причину грудных болей. Начать можно с посещения поликлиники по месту жительства.

 

Максим, Белебей

Пробовал Табекс в прошлом году, от него на второй день у меня появилась ужаснейшая тяга еще больше курить, и еще появилась при этом ломка. Может, есть нелекарственный метод???

Ответ:

Здравствуйте, Максим! Очень странно, что после приёма Табекса у вас увеличилась тяга к курению. В принципе, такого быть не должно. Данный препарат, наоборот, снижает никотиновую зависимость.  Его основой является активное вещество- цитизин, которое воздействует на те же обменные процессы. что и никотин. Он даёт эффект, схожий с никотиновой передозировкой, в результате чего происходит отказ от курения.

 

Лариса

2 месяца назад бросила курить, скажите, как происходит очищение легких?

Ответ:

Лариса, если кратко, то легкие очищаются от слизи и шлаков (смолы, токсины, продукты сгорания), бронхи расслабляются и дыхание улучшается. И как следствие – улучшается состав крови и снабжение кислородом всех органов. Физические нагрузки теперь переносятся гораздо легче, а проблемы с дыханием типа кашля, одышки, пыхтения и сопения через полгода сходят на нет.

 

Юрий, Заозерск

25 лет курил, 4 года бросил, набрал веса более 20 кг. Бросил одно зло, приобрел другое (ЛИШНИЙ ВЕС), начну заниматься спортом, посажу сердце. КАК БЫТЬ?

Ответ:

Юрий, добрый день! Если у вас нет проблем с сердцем, почему при занятиях спортом обязательно посадите его? К тому же, обычно, физическую нагрузку наращивают постепенно, что позволяет организму привыкать/приспосабливаться, а органам – стать сильнее и выносливее.  Если же, все-таки, боитесь посадить сердце, то выбирайте те виды спорта, где нагрузки на сердечнососудистую систему меньше. Или занимайтесь с инструктором, который на основе данных о вашем здоровье и состоянии, составит для вас персональную программу.

 

По поводу лишнего веса: да, есть такая проблема, когда при отказе от сигарет «прибегают» килограммы. Связано это с тем, что человек едой пытается отвлечься от мысли покурить, т.к. в первое время организм настойчиво требует свою порцию никотина. Но вопрос с лишним весом решаем: это и дробное питание, небольшими порциями (5-6 раз в день), и увлечение хобби, которое не оставит времени на мысли о сигарете, и тот же спорт.  Поверьте, вариантов и способов похудеть масса, остается выбрать именно свой.

 

Владимир, Полярные Зори

Как бросить курить? Чтоб просто и навсегда. Заранее спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Владимир! Как вы знаете, в любом деле необходимо приложить усилия. Если вы твёрдо решили бросить курить, то сначала можете попробовать это сделать самостоятельно: перестать курить. Если не получается самому, то на сегодня предлагается не мало способов (и таблетки, и пластыри, и психологические методы – на любой вкус, как говорится), в том числе и визит к врачу.

 

Гульнур, Алматы

Здравствуйте, мне 47 лет, из них курю 27 лет, очень хочется бросить эту вредную привычку, однако самой уже, к сожалению, не получается, прекрасно знаю о последствиях. Может обратиться к психологу....

Ответ:

Здравствуйте, Гульнур! Можно сказать, что вы сами дали ответ на свой вопрос: визит к психологу. Наверняка, в вашем городе есть центры помощи, где работают нужные специалисты. Про ваше желание бросить можно сказать, что начало положено! Желаю вам победы над вредной привычкой!

 

Павел, Воронеж

Уважаемая Юлия Евгеньевна!

Подскажите, пожалуйста, надежный способ бросить курить. Мне 28 лет, курю около 10 лет.

Ответ:

Здравствуйте, Павел! Всё строго индивидуально. Существует несколько методов лечения табачной зависимости: психотерапевтические, медикаментозные, физиотерапевтические. Выбирая тот иной метод врач-специалист исходит от характера курения конкретного пациента, сопутствующей патологии. Надо помнить, что табачная зависимость может рецидивировать. И поэтому, бросив курить, надо остаться не курящим навсегда.

 

Татьяна, Москва

Курю 18 лет, иногда затруднено дыхание.

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна! То, что у вас затруднено дыхание, это говорит о проблеме с вашими лёгкими. Вам необходимо обратиться в районную поликлинику и пройти курс обследования, чтобы точно установить причину. И, конечно, необходимо отказаться от курения, из-за которого ваши легкие забиты смолами и другими продуктами сгорания сигарет (посмотрите на досуге информацию в интернете, сколько и чего попадает в ваши легкие, и как это влияет на ваше здоровье).

 

Любовь, Удан-Удэ

Хочу бросить курить, но не представляю, как это сделать, даже не уверена, что вы сможете мне помочь... Спасибо!

Ответ:

Любовь, добрый день! Вы правы, я помочь не могу, помочь вам сможете только вы, только от вашего желания зависит, будет у вас вредная привычка или нет. Если вы хотите быть более здоровым человеком, прожить более качественную и полноценную жизнь, то, выбор сделать необходимо. И когда вы решитесь отказаться от никотина, остается только выбрать способ из множества предлагающихся.

 

Елена, Москва

Добрый день! Я очень хочу бросить курить. Пыталась разными способами не получается. Сила воли отсутствует. Вокруг все курят. Помогите!!!

Ответ:

Здравствуйте, Елена! Бросить курить не так легко, как кажется на первый взгляд. Для этого необходимо применить немало усилий. Если вокруг вас курят, то желательно сменить обстановку, образ жизни, увлечься таким хобби, где не курят, спорт, например. Также существуют вспомогательные средства при отказе от курения: никотинозамещающие препараты, пластыри и др.


Макс, Кировоград

Сколько стоит таблетки?? Сколько раз  в день надо пить??

Ответ:

Максим, добрый день! Вообще-то, таблеток много, какие именно вы имели в виду? Если Табекс, то в одной его упаковке 100 таблеток. Этого количества достаточно для того, кто хочет бросить курить, хватает, примерно, на 25 дней. Схема приёма расписана в обязательной прилагающейся инструкции. Стоимость препарата в российских аптеках от 300 рублей.

 

Надежда, Минеральные Воды

Здравствуйте! Мне 22 года, я курю уже около 7-ми лет. Очень хочу бросить, но никак не получается. Уже и книжку читала несколько раз, и пластыри пробовала, но ничто не помогает. Что вы мне можете посоветовать?

Ответ:

Здравствуйте, Надежда! Я рекомендую вам попробовать препараты растительного происхождения, например, имеющие в своем составе вещество цитизин, которое вызывает ощущение, что вы «перекурили», следовательно, курить уже не хочется. И в последующем потребность в никотине снижается, в конце концов сигарета вам уже просто не требуется. Принимать необходимо по инструкции, предварительно проконсультировавшись с врачом.

 

Владимир Гречановский, Челябинская обл.

Я курю с 1959 года. Вредные последствия только в нехватке кислорода при быстрой ходьбе или подъёму по лестничному пролёту на 5-й и выше этажи. Флюорографию прохожу нормально. Согласен, что укорачиваю себе жизненный цикл, но думаю мне и того хватит, что буду иметь. Что на это скажет наука?

Ответ:

Здравствуйте, Владимир! Раз вас беспокоят такие жалобы, значит, у вас не всё в порядке с лёгкими, рекомендую пройти дополнительное обследование лёгких, сделать ФВД (исследование функции дыхания) и проконсультироваться у пульмонолога.

 

Ильнур, Татария

Здравствуйте! Вот вы говорите избегать всячески стрессов, стрессовых ситуаций, по максимуму загрузить себя работой, чтоб не думалось о сигарете и прочее ... 24 часа в сутки - это не реально ... ну сами посудите! Вот у меня умственная работа, я работаю режиссером монтажа, постоянно, что-то творю, разрабатываю, монтирую и т.д. Есть и перекуры, и стрессы, и прочее .. когда есть работа ... куришь меньше, когда ее нет - от безделья! Итог-то один: КУРЮ! Могу в день 2 сигареты скурить (утром вечером) ... могу и полпачки! Проще всего себя изолировать в 4-х стенах без окон, без дверей! Желание бросить огромное, курю почти 20 лет (плюс минус перерывы, когда бросал)! все эти таблетки, пластыри считаю бесполезными, выводы знакомых и друзей, только трата денег, ни кому не помогли! Все равно курят! Электронные сигареты - ну может быть (меньше вреда себе и окружающим, т. к. выпускаешь пар, а не дым) только дорогое удовольствие! Из 10 только 3 купили. Что тогда делать?

Ответ:

Уважаемый Ильнур, в таком случае я вам рекомендую обратиться за помощью к врачу-специалисту. Т.к. он, используя различные методы лечения табачной зависимости, исходя из индивидуального статуса курильщика, помогает избавиться от этой привычке.

 

Иван, Молдова

Здравствуйте, я курю с 8 лет, сейчас мне 16. Помогите  мне бросить курить без всяких лекарств. Пробовал бросить курить разными способами, ни один не помог.

Ответ:

Иван, добрый день! Если вы желаете бросить без помощи каких-либо лекарств, то остается только визит к врачу, возможно, психологу.

 

Инна, Мытищи

Здравствуйте! Мне 36лет, курю 10лет, последнее время начала выкуривать почти пачку в день это для меня очень много, есть огромное желание бросить, но нет силы воли. У меня нет детей, было 2 выкидыша, сейчас я активно планирую малыша, если я начну пить Табекс - это как-то повлияет на зачатие. И еще я принимаю препараты: витамин Е, Аскорутин, Ангиовит и Фолацин да и еще ГормельС, можно мне будет принимать Табекс? Спасибо большое, с уважением Инна.

Ответ:

Здравствуйте, Инна! Раз вы планируете беременность, то вам просто необходимо отказаться от курения. По поводу Табекса могу сказать следующее: его не следует принимать одновременно с препаратами, имеющими сходный механизм действия или побочные эффекты. После приёма данного препарата рекомендуется воздержаться от беременности в течение 3-х месяцев. Его также не следует принимать при беременности и в период лактации.

 

Азат, Уфа

Эффективный способ заменить курение полезной и доступной привычкой.

Ответ:

Азат, я согласна с вами, что курение можно заменить полезным делом, спортом, хобби. Но иногда этого недостаточно и приходиться применять и другие методы борьбы с этой вредной привычкой.

 

Александр, Калининград

Курю уже 48 лет. Бросить мечтаю, но боюсь последствий для здоровья. Последний раз пытался пару месяцев назад. Прилеплял пластыри " Никоретте". С пластырями, действительно, желание курить резко ослабевало. Не курил 10 дней, после чего почувствовал резкие боли в желудке. Боли усиливались, что Альмогель не помогал. Закурил, и на следующий день почувствовал себя хорошо. И как в моей ситуации быть? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Александр! У вас приличный стаж для курильщика и вы представить себе не можете, какой вред вы уже нанесли своему организму. По поводу болей в желудке - никотин является ядом для организма, который в том числе и пагубно воздействует и на пищеварительную систему.Ядовитые вещества дыма переходя в слюну действуют на слизистую оболочку желудка, отсюда и потеря аппетита, боли в желудке, хронический  гастрит и ,наконец, язвы желудка и 12 перстной кишки. Поэтому вам необходимо бросить курить и обследовать ваш желудок(сделать фиброгастродуоденоскопию).

 

Сергей, Москва

Здравствуйте! Я очень хочу бросить курить, но не получается. Мне 24 года, и у меня очень сильная зависимость. Хотел бы к Вам обратиться со следующими вопросами:

1) Какие действия предпринимать, если начинается ломка? Мне кажется, я себя не контролирую в эти моменты, и как бы я ни клялся и не божился больше не курить, все равно не могу вытерпеть и где-нибудь достаю сигарету.

2) У меня, если я долго не курю, во рту начинаются явно какие-то процессы: десны начинают зудеть, слюна вырабатывается.. Что это такое и что сделать, чтобы смягчить эти симптомы?

3) Какие продукты снижают тягу к курению? Что нужно есть и/или пить, чтобы не хотелось курить?

Буду очень-очень признателен, если развернуто ответите на эти вопросы. Спасибо!

Ответ:

 Здравствуйте, Сергей! Если вас тянет к сигарете, вы должны отвлечь себя чем-нибудь, каким то занятием. Такие симптомы - как зуд десён, выработка чрезмерной слюны - как условный рефлекс на курение. Вы об этом думаете, такое и происходит. Попробуйте погрызть семечки в такой момент, либо взять в рот леденец. А насчёт продуктов скажу вам следующее, некоторые курильщики утверждают, что употребление молочных продуктов уменьшает тягу к курению. Более отважные смачивают сигарету в молоке, высушивают её, а затем выкуривают. Отвратительный её вкус отбивает охоту курить. Считается, что после овощей, фруктов, зелени вкус выкуриваемых сигарет- отвратительный. Но всё индивидуально, необходимо экспериментировать, чтобы определить"свои"продукты. Когда вы их обнаружите, то употребляйте от всей основной пищи.

 

Ришат, Уфа-Екатеринбург

Почти бросил курить, занимаюсь спортом (баскетбол, сноуборд, вечером, пробежка), после такого курить не получается: одна затяжка и сигарета выкинута, позитивное отношение к жизни очень спасает (не нервничаю). Молоко по полтора литра в день, естественно, качаюсь

Ответ:

Здравствуйте, Ришат! Вы молодец! Многие курильщики вам могут позавидовать. Удачи вам!

 

Роман, Пенза

 

Давно хочу бросить курить, но не хватает силы воли. Врачей в нашей местности нет. И как быть?

Ответ:

Здравствуйте, Роман! В данном случае советую вам узнать, где в близлежащем месте имеется специализированный центр, в котором вам помогут бросить курить. И обратиться туда. Так как без силы воли вы самостоятельно это сделать вряд ли сможете. Желаю вам удачи!

 

Иван, Москва

Посоветуйте эффективный способ бросить.

Ответ:

Здравствуйте, Иван! Я считаю, что необходим индивидуальный подход к выбору методов излечения от табачной зависимости. Кому то помогает одно, а для другого - оно мало эффективно. Поэтому советую вам обратиться за помощью к врачу-специалисту.

 


Светлана, Калуга

Мой муж очень много курит, я же не курю совсем. Как влияет на мой организм вдыхание дыма?

Ответ:

Здравствуйте, Светлана Пассивный курильщик то же подвергается вредному воздействию никотина на свой организм. Так, некурящий человек находясь в одном помещение с курящим в течение 1 часа по сути выкуривает каждый раз по пол сигареты. Наблюдения показали, что "пассивное"курение негативно влияет и на деятельность нервной системы, может нарушаться состав крови и мочи. Пассивные курильщики так же подвергаются риску возникновения злокачественных новообразований не только в лёгких, но и в других органах.

 

Владислав, Москва

Добрый день. Хотелось бы узнать Ваше мнение о электронных сигаретах.

Ответ:

Здравствуйте,Владислав! Я лично отношусь к ним  с некоторым подозрением, так абсолютная безопасность их ещё не доказана. Это приспособление безусловно менее токсично, чем обычная сигарета, но никотин вы будете получать в прежней дозе. Хотя в электронной сигарете дозу никотина можно регулировать, но ваша табачная зависимость от этого не уменьшится и большинство рано или поздно возвращаются к сигарете.

 

Иван, Нолинск

Много раз пытался бросить курить. Не смог. Дайте действенный совет, как избавиться от этой привычки?

Ответ:

Здравствуйте, Иван! В таком случае рекомендую вам обратиться в специализированный центр, к специалисту.

 

Елена, Чита

 

Бросала курить на таблетках Табекс,  один раз помогло. К сожалению, курю опять. Пыталась опять принимать Табекс, но плохо себя после них чувствую. Давление скачет. Что посоветуете?

Ответ:

Здравствуйте, Елена! Скажу вам следующее - обратитесь в местную поликлинику к участковому терапевту и проведите обследование. Возможно  у вас артериальная гипертензия, и поэтому у вас и может подниматься давление.

 

Светлана, Липецк

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Как долго происходит процесс очищения и возможно ли полное очищение организма? Я курю только по вечерам много лет, но при попытке бросить курить, мое лицо покрывается сыпью, прыщами,и вообще я становлюсь похожей на "КИН-КОНГА", почему так происходит?

Ответ:

Здравствуйте, Светлана! Когда бросаешь курить ,организм сам начинает активно освобождаться от никотина. Этот процесс может занимать от 3 месяцев до 2-3 лет. Всё зависит от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет в день. А насчёт прыщей- такое бывает, всё индивидуально. Это пройдёт со временем.

 

Любовь, Германия

Уважаемая Юлия Евгеньевна, прошу помочь мне от табакокурения. Мне 55 лет, зависимость началась в 27 лет, курю много, много всяких средств испробовала, пластыри, жевательные таблетки, нетрадиционным методом лечилась. Результат, к сожалению,  нулевой, это, наверное, связано с отсутствием силы воли. Я вам буду  очень признательна и благодарна за вашу оказанную помощь. У меня осталась только надежда на Вас. Заранее благодарю!  С уважением Любовь.

Ответ:

Здравствуйте, Любовь! Стаж курильщика у вас приличный, но это хорошо, что вы настроены бросить курить. Сейчас много на рынке различных средств, которые предлагают курильщикам избавиться им от этого недуга. Но не всё так просто. У кого то большая сила воли и выбранный им пластырь или препарат помогают бросить курить. а есть и такие, у которых это не получается. Я  вам советую обратиться за помощью к врачу специалисту, который индивидуально подойдёт к вашей проблеме.

 

Вадим, Пятигорск

Добрый день Юлия Евгеньевна.

Я курю уже на протяжении 10 лет. Знаю, что это очень вредно, но бросить больше, чем на день не получается. Ничего не помогает, что мне делать??? Лёгкие стали болеть, постоянная одышка, по утрам мокроты полное горло. Помогите, чем можете, если не трудно, буду очень благодарен!

Ответ:

Здравствуйте, Вадим! Как я поняла, у вас начались проблемы со здоровьем, но самостоятельно бросить курить у вас не получается. В таком случае рекомендую вам обратиться в медицинское учреждение, которое занимается лечением табачной зависимости.

 

Сергей, Новосибирск

Как бросить курить, стаж огромен 31год.

Ответ:

Сергей, здравствуйте! Попробуйте сначала это сделать самостоятельно, если вы обладаете большой силой воли. С уществует множество различных средств, но я вам рекомендую попробовать препарат Табекс (при отсутствии к нему противопоказаний). Как его принимать, прочтите в инструкции.

 

Татьяна, Добрянка

Как бросить курить и не поправиться?

Ответ:

Здравствуйте, Светлана! Для этого при отказе для курения желательно заняться спортом, принимать пищу, исходя из её калорийности, в первое время желательно питаться дробно- небольшими порциями 5-6 раз в день. По возможности исключить мучное, сладости.

 

Галина, Оренбург

Решили осенью зачать ребенка. За сколько месяцев мужу бросить курить, чтобы не рисковать здоровьем будущего ребенка?

Ответ:

Здравствуте, Галина !Если решили осенью зачать ребёнка, то желательно это сделать сейчас.

 

Ирина, Москва

Здравствуйте! У меня тяжелая психологическая зависимость. Курю, хотя нет ни потребности, ни желания. Могу долго обходиться, если нет возможности курить, но бросить не удается уже много лет. Куда можно обратиться за помощью, подскажите, пожалуйста? Это жизненная необходимость. С уважением, Ирина

Ответ:

Квалифицированную помощь в отказе от курения вы можете получить в Центре Лечения Табакокурения, который создан и работает уже более 5 лет при отделе профилактики Российского Онкоцентра.  Справки и предварительная запись на прием по  телефонам: 8- 499- 612-88 45  и  495 -323-56 44 (звонить с 11 до 17 час, будние дни)  Адрес Центра:  Каширское шоссе, 24, стр.15.  Ст. метро: Каширская

 

Борис, Москва

Как без осложнений бросить курить?

Ответ:

Здравствуйте, Борис! Курить можно бросить различными способами, какой подойдёт именно вам я заочно ответить затрудняюсь. Попробуйте для начала это сделать самостоятельно с помощью растительных препаратов не содержащих никотин.

 

Другие статьи: